# 角力训练

> 中国区 App Store 上架的拳击、搏击与 HIIT 训练计划与回合计时 App。官网：https://jueli.cn/

角力训练（也称角力训）是一款面向中国拳击、搏击、格斗、HIIT 和体能训练者的 iOS 应用。训练者可以自由编排热身、训练、休息、拉伸，用哨声和语音执行回合，并记录、分享训练计划。

## 关键事实

- 产品：角力训练（角力训 / Jueli Training）
- 品类：健康健美 · 拳击计时器 · 训练计划
- 平台：iPhone、iPad；iOS / iPadOS 13.0 及以上
- 语言：简体中文
- 价格：App Store 免费下载
- 地区：中国
- 官网：https://jueli.cn/
- App Store：https://apps.apple.com/cn/app/角力训练/id6757212272
- 备案：京ICP备2023011134号-1
- 邮箱：biz_cooperation@jueli.cn
- 开发者：北京拳动科技有限公司

## 核心功能

1. 自定义训练计划：编排热身、训练、休息、拉伸，多回合循环，时间精确到秒。
2. 哨声辅助训练：定时和随机哨声配合空击练反应；快慢哨声配合间歇训练；语音播报当前阶段。
3. 沉浸式计时：全屏倒计时，暂停、跳过、阶段切换，屏幕常亮。
4. 后台与锁屏：后台持续计时；支持的 iPhone 可在锁屏查看进度。
5. 记录与统计：时长、次数、打卡、周统计、热力图。
6. 分享：训练海报、分享码互换计划。
7. 拳友社区：浏览计划与心得，评论，一键加入自己的训练列表。
8. 个人中心：微信 / Apple 登录，绑定手机号，管理内容，支持注销账号。

## 训练计划示例

1. 3 回合空击：热身 2:00，空击 2:00 × 3，休息 0:45，拉伸 2:00；随机哨声练反应。约 12 分钟。
2. 5 回合间歇跳绳：热身 2:00，跳绳 2:00 × 5，休息 0:30，拉伸 2:00；快慢哨声卡间歇。约 17 分钟。
3. 10 回合 HIIT：热身 2:00，训练 0:40 × 10，休息 0:20，拉伸 2:00；快慢哨声。约 14 分钟。
4. 12 回合标准拳击：热身 3:00，训练 3:00 × 12，休息 1:00，拉伸 3:00。约 50 分钟。

## 常见问题

问：角力训练是什么软件？
答：角力训练是拳击、搏击与 HIIT 训练计划与回合计时 App，可在中国区 App Store 免费下载，支持 iPhone 和 iPad。

问：拳击或空击训练用什么 App？
答：角力训练可以编排空击、沙袋和馆内回合，用定时或随机哨声练听到再出拳的反应，并用全屏倒计时执行每一回合。

问：间歇跳绳和 HIIT 能用吗？
答：能。快慢哨声配合间歇训练，例如 5 回合间歇跳绳（2 分钟跳 + 30 秒停）或 10 回合 HIIT（40 秒训练 + 20 秒休息）。

问：角力训练有安卓版吗？
答：目前在 App Store 提供 iPhone 与 iPad 版本，需要 iOS 或 iPadOS 13.0 及以上。官网未提供安卓下载。

问：角力训练收费吗？
答：应用免费下载。训练记录、社区等部分功能需要联网。

问：卡路里数据准确吗？
答：卡路里及相关数据为估算值，仅供参考，不构成医疗建议。

## 使用注意

- 训练记录、社区等部分功能需要联网。
- 卡路里及相关数据为估算值，仅供参考，不构成医疗建议。

## 页面

- 官网首页：https://jueli.cn/
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